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해빙의 폴댄스& 볼링▷

폴댄스 후기/ 폴댄스 수업[16회차~21회차]

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폴댄스 후기/ 폴댄스 수업[16회차~21회차]

 

안녕하세요. 노마드해빙입니다.^^

 

회사에서 지원해 주었던 국가자격증 시험도 드디어 끝났네요. ㅠㅠ

손가락 저림증상이 멈추질 않아서
폴댄스는 이번달까지만 하고

필라테스로 갈아 타기로 했습니다.

 

영상이 시간이 길어서 광고가 실리는 것 같아

속도를 2배속으로 변경해서
올려 볼려고 합니다.

 

그럼 그동안 배웠던 폴댄스 영상을 포스팅하겠습니다.

 

 

16회차 수업(입문2)

입문2  수업이라고 맘편히 갔다가

동작이 은근히 어려워서 고생했던 날이네요. ㅋ

 

 

17회차 수업(입문3)

최근들어 가장 마음에 들었던 동작입니다.

팔을 반듯하게 일직선으로 뻗었으면
더 이뻤겠네요.

동영상 촬영 때는 다른 분들도
다 쳐다보고 계셔서

후다닥 동작을 끝내기 바빠서
그런것까지 생각할 여유가 없네요~ㅠ

 

 

17회차 수업(초급1)

이 날 제가 미쳤나봐요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

겁없이 덜컥 초급 수업을 들었는데

본격적인 폴댄스 전 스트레칭을
10여분정도 하는데

난이도가 입문과는 다르게 버거워서
힘은 힘대로 다 빠지고

체력적으로 힘들어서 도망가고 싶었네요. ㅠㅠ

이 날 손가락에 피고름까지 생기고,
다음 날 삭신이 쑤셔서 혼났네요.

이날 이후 입문반에서 얌전히
배우고 있습니다. >.<
상위레벨에 대한 호기심따위 버려!ㅋ

옆에 분들 보시면 거꾸로 매달리기도 하고

장난 아니세요. 부럽네요.^^

 

 

18회차 수업(입문3)

이 날 처음 배운 동작이긴 한데,

많이 어렵진 않았던 것 같습니다.

그냥 평이하게 소화했던 것으로 기억합니다.^^

 

 

19회차 수업(입문2)

 

도입 자세가 좀 웃기네요. ㅋㅋㅋ

이 날도 그냥 무난하게 동작을 성공했습니다.

실력이 전혀 느는걸 모르겠어요~ ㅠㅠ

늘려면 초급 수업을 들어야할 것 같은데,

초급 수업은 무서워용 ㅠㅠ

근력운동 하다가 죽어버릴 수 도 있겠다~싶은게ㅋㅋ

 

 

20회차 수업(입문3)

도입부분에 꼬리치기 배웠는데, 재밌네요^^

현실에서는 꼬리 1도 못치는데ㅋㅋㅋㅋ

여전히  한시간 수업을 받고 나면
은근히 힘이 다 빠지네요~ㅜ

저질 체력 ㅠㅠ

 

 

21회차 수업(입문3)

폴댄스하면서 이 동작이 제일
어려웠던 것 같습니다.

ㅠ.ㅠ 그래도 그 만큼 재밌었습니다.^^

 

 

여기까지 15회차에서 21회차까지의
폴댄스 영상이었습니다.

 

 

부족한 저의 포스팅을 읽어 주신
소중한 티친님들 감사합니다. ^^

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